Gimnasia facial

Nuestro rostro es un espejo de nuestro estado físico y emocional; a veces muestra más de lo que desearíamos. Esto es debido a que bajo la piel del rostro tenemos 21 músculos de la expresión, que reflejan alegría, bienestar, enfado, tristeza o dolor, pero con el correr de los años, también dejan marcas.

Para borrar las arrugas de la frente: apoya con firmeza los dedos de las dos manos en la frente y eleva las cejas (sin ayudarte con los dedos). Mantén la contracción durante unos segundos. ¿Quieres también fortalecer los pómulos? Entonces, prueba con esto: aprieta los labios y, con ayuda de los dedos apoyados en las mejillas, estírate la piel hacia afuera. Ahora, resistiendo la fuerza de las manos, intenta fruncir los labios como si fueras a darle un beso a alguien. Para el cuello perfecto se recomienda lo siguiente: apoya el labio inferior sobre los dientes inferiores y con los dedos de ambas manos sobre la base del labio, empuja la piel hacia arriba.

La piel de los párpados es sumamente sensible, de modo que tienden a inflamarse y arrugarse, algo que se evita con masajes en los puntos utilizados en digitopuntura para estimular el drenaje linfático facial. Presionar durante 10 segundos los puntos que se localizan en la base de los dedos (para que te des una idea, en el lugar donde los patos tienen la membrana interdigital). Después de una breve pausa, repite con la otra mano. Este ejercicio sirve para reducir la hinchazón de los párpados. Cierra los ojos y estira la piel del costado exterior de los párpados hacia las sienes.

Abrir los ojos, oponiéndose a la fuerza que ejercen los dedos. Estar así unos segundos; aflojar y estirar otra vez. Ahora mencionaremos un maravilloso ejercicio oriental relajante: cerrar los ojos y apoyar los dedos sobre los párpados. Girar luego los ojos hacia un lado y hacia el otro. Con los dedos medio y anular, dar unos golpecitos suaves en la frente y los párpados superiores e inferiores, desde el ángulo interno hacia el externo del ojo. Por último, apoyar los pulgares en las sienes y estira la piel hacia atrás. Es recomendable repetir este ejercicio unas 10 veces.

Cuidado de la piel

Nuestras vidas implican una sucesión de cambios y nuestra piel es buena prueba de ello. Lamentablemente, nuestra piel está expuesta a todas las fuerzas que forzamos sobre ella: el sol, el clima severo, y nuestros propios malos hábitos. Sin embargo, podemos tomar medidas para ayudar a nuestra piel a permanecer flexible y con aspecto fresco.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Tiene 2 capas. La capa externa, la Epidermis, contiene el aceite Sebum que ayuda la piel ser mas impermeable. La capa interna, la Dermis, contiene las glándulas (sebaceous) del aceite, las glándulas del sudor, los nervios, los vasos sanguíneos y folículos del cabello. Por una variedad de razones, la piel cambia a medida que envejecemos. El cómo envejezca tu piel dependerá de una variedad de factores: tu estilo de vida, tu dieta, tu herencia, y otros hábitos personales. Por ejemplo, ¿usted fuma o fumó alguna vez? El fumar puede producir radicales libres, que son moléculas de oxígeno que antiguamente eran sanas pero que ahora están demasiado activas e inestables.

A los 20 años la piel es joven, en su pico de vitalidad, con una estupenda textura y un buen brillo. En esta edad se recomienda que dos veces al día (mañana y noche) se limpie el rostro con productos adecuados al tipo de piel, si es grasa o mixta. Luego se debe colocar un hidratante con factor solar o los dos por separado. Tomar 2 a 3 litros de agua por día, comer saludable, ingerir omega-3 (que lo encontrarás en el lino, las nueces y salmón, lácteos, frutas y verduras). Además, es altamente recomendable no fumar, ya que este mal hábito te provocará la formación de radicales libres, tal como se mencionó líneas arriba.

La piel de una mujer de treinta también es una piel joven, pero que debe comenzar a cuidarse de las agresiones del ambiente, el estrés, el cansancio y la alimentación. Se debe comenzar a utilizar cremas blanqueadoras para las manchas de la piel, hidratantes y alguna crema suave para el contorno de los ojos. Y como en todas las edades, se deben utilizar bloqueadores solares. Además, se debe limpiar muy bien el rostro por la mañana y antes de acostarte con un producto bajo en ph. Realizar una suave exfoliación con un ácido glicólico. Por la noche, lavarse bien el rostro y retirar el maquillaje y volver a aplicarse una crema hidratante para su tipo de piel.

Consejos para una entrevista

En este sección te ofrecemos unas interesantes pautas, las cuales deberías seguir para tener más probabilidades de éxito en una entevista laboral. Te invitamos a revisar lo siguiente:

Antes de la entrevista

1. Revisa cuidadosamente tu curriculum vitae. Asegúrate de que los datos sean los correctos y que el papel esté limpio. Si algunos datos no están correctamente escritos, es probable de que el entrevistador los tache y escriba las respectivas correcciones en tu curriculum, lo cual va a dejar una mala impresión de tu persona. Lleva dos o tres copias de tu curriculum vitae.


2. No mientas, los datos incluidos en tu curriculum vitae deben ser verídicos; es muy probable de que durante la entrevista te pregunten sobre algo relacionado con los datos de tu curriculum.


3. Haz un ensayo sobre las posibles respuestas que vas a dar en la entrevista. Pide ayuda a un familiar o a un amigo para que haga el papel del entrevistador.


4. Cuida tu indumentaria e higiene personal. Viste de manera correcta, sin ser demasiado informal o extravagante. No uses gafas oscuras.


5. Asegúrate cómo llegar al lugar de la entrevista, así como confirmar la hora de la misma.

Durante la entrevista

1. Sé puntual. Si por alguna razón de peso sabes que vas a llegar tarde, comunícaselo cuanto antes a la persona que te va a entrevistar. La inpuntualidad te resta puntos en tu imagen como postulante a un puesto laboral.


2. Mientras esperas para ser entrevistado, no camines ni hables por celular. Trata de estar sentado o parado (según sea el caso) en un solo lugar. Es importante que el postulante demuestre respeto.


3. Apaga tu celular durante la entrevista para evitar molestas interrupciones.


4. Saluda a la persona que te va entrevistar, mirándole a los ojos y apretándole la mano.


5. No tomes asiento antes que el entrevistador te lo indique.


6. Da una imagen de naturalidad y de confianza en tí mismo al entrar al despacho del entrevistador. Adopta una postura relajada, sin exagerar.


7. Cuida tus gestos. No cruces los brazos, no coloques tus codos sobre el escritorio del entrevistador, no te comas las uñas.


8. Abstente de fumar aunque seas fumador y te lo ofrezcan.


9. No interrumpas al entrevistador mientras esté hablando.


10. Mantén la atención en todo momento. Un aparente desinterés en algún momento de la entrevista se puede asociar al puesto de trabajo e incluso a la propia empresa.


11. Convence a tu interlocutor de tus cualidades y demuéstrale tu interés y entusiasmo por trabajar en su empresa.


12. No critiques a tus anteriores jefes o a las empresas donde hayas laborado anteriormente.


13. Recuerda que en la primera entrevista, lo más importante es el puesto de trabajo al que quieres acceder y no el salario, ni las vacaciones ni los permisos.

Recomendaciones para postular a una oferta de empleo

En esta sección te brindamos un conjunto de recomendaciones para que tu solicitud de empleo tenga mayores probabilidades de éxito, cuando escribas un mensaje de correo electrónico para postular a una oferta laboral. Te invitamos a revisar lo siguiente:

1. Antes de postular a una oferta laboral, por favor revisar cuidadosamente los datos personales. Es importante, por ejemplo, que los nombres, apellidos, teléfonos, correos electrónicos, etc., estén correctamente escritos a fin de garantizar un contacto efectivo con el postulante.


2. Ingresar el correo: postulacion.oportubelleza@gmail.com como destinatario de tu postulación.


3. En el asunto, ingresar el código de anuncio solamente, esto nos facilitará la administración de las solicitudes.


4. En el cuerpo del mensaje ingresar tus datos principales tales como nombres y apellidos, correo electrónico, teléfonos, experiencia laboral, estudios realizados, etc.


5. De preferencia, adjuntar al mensaje el curriculum vitae en formato Microsoft Word. De esta manera tu información se mostrará en forma más ordenada y presentable.


6. Si el anuncio así lo requiere, adjuntar al mensaje una o más fotos del postulante.

Para descargar un modelo de curriculum vitae, visita:

http://www.oportubelleza.8k.com/pagina5.htm (ir a la zona de descargas)

Para ver los anuncios de ofertas de empleo, visita:

http://www.oportubelleza.8k.com/pagina1.htm

Bienvenidos a oportuBelleza

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